很多年轻人都在问，做空姐需要什么样的资质？空姐招聘要求确实规定了学历要求。一般来说，我国认可的大专以上学历；毕业生需提供毕业证书，一般情况下，专科及以上的学生可以参加面试，专科及以上的本科生可以参加面试。当然，除了学历，年龄、身高、体重、视力等等都会有限制。

1、视力：C字表双眼矫正视力(仅面试时可佩戴隐形眼镜)达到0.5及以上。

2、语言能力：专职安全员不要求英语，但纯空乘人员复试会有英语考核(口语和书面)。一些配有专门乘务员的航空公司会对英语或小语种有严格要求，需要提供英语证书。

3、仪器：不允许佩戴化妆品隐形眼镜、假睫毛、假发。穿纯白衬衫(外套、不允许穿背心、围巾等配饰)、纯黑西洋裙、纯黑高跟鞋(尽量不穿丝袜)。

4、体检：民航局体检标准。

5、物理测量标准：不同的航空公司要去不同的地方。

6、背景调查：无刑事处罚或劳动教养处罚；未被国家机关调查，被、起诉，被、审判；无其他违法行为；不参加非法组织。

7、其他：无纹身、无口吃、无腋臭、无晕船晕车史无明显疤痕、胎记、皮疹、体斑、及色素异常无明显“O”和“X”腿。

一般来说，力量训练是更好的锻炼和改善健康的方式，而中等强度的步行是更好的训练补充。

因为走路本身强度并不大，如果想通过走路获得更好的健康收益，建议每天步行30分钟，2公里左右。